樂觀可以學習嗎作文
無論在學習、工作或是生活中,許多人都寫過作文吧,作文根據寫作時限的不同可以分爲限時作文和非限時作文。寫起作文來就毫無頭緒?下面是小編收集整理的樂觀可以學習嗎作文,歡迎大家借鑑與參考,希望對大家有所幫助。
著名心理學家馬丁塞裏格曼爲我們示範了這樣一個實驗:一批小鼠被分成兩組,第一組被放在一個盛滿不透明液體的池裏,池裏有一座小島,但淹沒在液體下面,小鼠們看不見它。小鼠們拼命游泳,直到發現已經游到了小島上,可以休息而且沒有性命之憂。第二組也被放在不透明液體的池裏,但沒有小島,小鼠們拼島,小鼠們拼命游泳直到筋疲力盡。然後,兩組小鼠被放在同一個池裏,沒有小島。結果第一組小鼠滿懷着找到小島的希望,堅持游泳的時間是第二組的兩倍,而從來沒有見過小島的小鼠們很快就放棄努力,停止了游泳。它們知道再堅持游下去也沒有用,寧可在絕望中讓自己沉沒。換言之,它們學會了某種悲觀的思維方式,導致了行動上的“無能”……這個實驗說明,如果曾有過透過努力得到成功的經驗,我們就能建立自己的樂觀精神。
像所有的新技能一樣,這種看待事物和採取行動的`新能力一旦獲得,可以改變我們大腦的神經突觸網絡,但是它也需要保養。偉大的心理學家阿爾伯特?龐杜拉告訴我們,最好的學習方式是模仿榜樣。與樂觀的人在一起,就會變得樂觀,與悲觀的人在一起,就會變得悲觀。我在團體治療中就運用了這個原則,我給病人們一個自信的榜樣,他們就會模仿他的言行,學得很快。這就像教人開車或跳舞,與其長篇大論地解釋,不如做給他看。教育學也應該從這裏得到啓發……
要想變成樂觀主義者,需要建立三種認識:對自我的建設性認識,對世界的現實認識,對自身未來的客觀認識。透過行爲療法和認知療法的一些訓練,可以學會改變對自我的態度,對事物的看法。沒有心理治療師也可以自己練習:把畏懼變成目標,實事求是地自省,總結以往的成功和失敗,羅列出自己的優缺點,或者尋求朋友的幫助。這是從精神上和心理上作準備的過程。我們學會用最大化的樂觀態度思考問題,然後採取行動。請周圍的人幫助你跨出行動的步伐,不要獨自掙扎。不要拖延,每次只決定一件事……我們的口號是“拿出膽量”。
-
【推薦】學習的作文6篇
在日常學習、工作和生活中,大家都有寫作文的經歷,對作文很是熟悉吧,根據寫作命題的特點,作文可以分爲命題作文和非命題作文。那麼,怎麼去寫作文呢?以下是小編收集整理的學習的作文6篇,希望能夠幫助到大家。學習的作文篇1這一段時間來,一直在思考我班同學們的表現,有以下...
-
熱愛學習作文3篇
在我們平凡的日常裏,大家一定都接觸過作文吧,作文是經過人的思想考慮和語言組織,透過文字來表達一個主題意義的記敘方法。你寫作文時總是無從下筆?下面是小編爲大家收集的熱愛學習作文3篇,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。熱愛學習作文篇1我的媽媽不僅是個熱愛工作的人,也...
-
【精選】學習的作文彙總六篇
在日復一日的學習、工作或生活中,大家都經常看到作文的身影吧,寫作文是培養人們的觀察力、聯想力、想象力、思考力和記憶力的重要手段。爲了讓您在寫作文時更加簡單方便,下面是小編幫大家整理的學習的作文6篇,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。學習的作文篇1在我們班上,有...
-
【推薦】學習作文彙總九篇
在學習、工作、生活中,許多人都有過寫作文的經歷,對作文都不陌生吧,寫作文是培養人們的觀察力、聯想力、想象力、思考力和記憶力的重要手段。你知道作文怎樣才能寫的好嗎?以下是小編爲大家整理的學習作文9篇,僅供參考,希望能夠幫助到大家。學習作文篇1快樂?什麼是快樂...