專業心理壓力測試題
心理壓力是常見的一種現象,然而很多人都不知道自己的心理壓力到什麼程度了,本文提供了專業心理壓力測試題給大家測試。
【測試題目】:
1、生日,婚禮……,免不了花錢。
A、你不想在這類場合出現,以免花錢買禮物。
B、儘管不少花錢,可在各種場合,你還是樂天選擇小巧而特別的禮物。
C、只在對你很重要的場合送禮。
2、你的自行車與別人的車相撞,你不得不與對方約個時間解決這個問題。
A、這件事引起的焦慮和不安使你失眠。
B、這並非重要的事情,只是生活中發生的許多事情中的一件,你會在問題解決後,做點自己喜歡的事情,以便儘快忘掉那不愉快的事。
C、開始時你不去管它,只要在解決問題的那一天到來時再想辦法應付它。
3、你的傢俱或電器由於水管破裂被損壞了,而且發現你的財產保險不能完全彌補損失。
A、你很失望,痛苦地抱怨保險公司。
B、開始自己修復傢俱。
C、考慮撤銷保險,並向有關事務機關投訴。
4、你由於某件生活中的小事和鄰居發生了爭執,卻沒能解決任何問題。
A、回到家,你拼命喝酒,想輕鬆一下,忘掉這件事。
B、準備到對方單位告他。
C、透過散步或看一場電影來平息怒氣。
5、當今日常生活中的壓力使你和你妻子(或丈夫)經常發生口角。
A、每當這個時候,你盡力放鬆自己,保持沉默,不去爭執。
B、你和朋友談論這事,使你的觀點和感情得到理解。
C、尋求機會,心平氣和地與自己的妻子(或丈夫)談心,看如何擺脫由於日常生活壓力而引起的爭吵。
6、一個你所愛的親密朋友準備與別人結婚了,對你來說這是個巨大的.不幸。
A、你逃避現實,使用權自己相信這不可能發生,因此沒必要擔心,於是仍然樂觀地抱希望。
B、決定不去擔憂,因爲還有時間去改變這個“事實”。
C、決定向你所愛的人提出你的觀點,表明你的態度,嚴肅地向她(他)說明不該這樣的理由。
7、每個人都承受物價上漲所帶來的心理上和生活上的壓力,你更擔心食品價格上漲。
A、儘管價格上漲,你仍拒絕改變飲食習慣,因此不得不花更多的錢。
B、每看到物價上漲,你怒氣會大增,但不管怎麼樣還要買,甚至拼命搶購,擔心還會再漲。
C、設法少花錢,制定出一個營養而又實惠的信食譜。
8、終於有一天你的能力被人們認識並被賦予一項重要工作。
A、你考慮放棄這次機會,因爲工作量太大。
B、你開始懷疑自己能否承擔這個重任。
C、分析這項工作對你的要求,併爲從事這一工作做各個方面的準備。
9、你猜想你的房租或一些其它的月支付會增加。
A、每天急於收信,以便從朋友那裏早點確認上漲的資訊,只有沒信時纔有所放鬆。
B、決定不被這次漲價嚇倒,你計劃怎麼樣應付這種情況,如換房、採取節約措施等。
C、你覺得每個人都處在同樣的狀態中,因此逃避現實,被動等待,認爲自己總會應付得了。
10、你的一個非常親近的人在一場事故中受了重傷,你從電話裏得到了這個消息。
A、努力壓抑自己的感情,因爲你還要把這一消息告訴其它朋友和親戚。
B、你掛斷電話,哭起來,讓悲痛盡情發泄出來,使心裏面好受一些。
C、去醫務室向醫生要一些鎮靜劑,幫助你度過以後幾小時。
11、每個節假日,家裏總爲去探望雙方的父母而發生激烈爭吵。
A、你制定了一個嚴格的5年計劃,要求在節假日輪流探望雙方父母。
B、決定在重要的假期與自己最喜歡的家庭成員一起度過,而在不太重要的假期邀請其他人。
C、決定做最“公平”的事,根本不與家裏老人、親戚一起度假,這樣麻煩最少。
12、有一天你突然感覺不舒服。
A、讀一些有慶醫學的書,進行自我診斷,自我治療。
B、鼓起勇氣,告訴家裏人,並去醫院看病,希望得到醫生幫助。
C、拖着不去看病,認爲自己最終會好起來。
13、你最小的孩子離開家走入社會,這意味着家裏只剩下你和你丈夫(或妻子)。
A、與朋友談論家中的這一變化,看他們是怎麼應付這一變化所帶來的各種不適應的狀況。
B、儘可能地幫助別人併爲自己尋求新的興趣愛好。
C、想告訴孩子們,希望他們多在家裏呆一段時間陪陪自己。
【計分方式】:
問題1——3:A=3,B=1,C=2。
問題4——8:A=3,B=2,C=1。
問題9——13:A=2,B=1,C=3。
【總結】:
總分越低,說明你處理問題的能力越強。如果得分爲21或更少,那麼你很會處理問題,心理壓力不大,或許還可教其他人如何平靜下來,減少心理壓力,如果21分以上,說明心理壓力過大。
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