學會愛自己,纔是一場終生的戀愛
只有愛自己、取悅自己,你才能使自己獲得更多的快樂,擁有越來越多的感覺自己很美的時刻,唯有這樣,你才能讓身邊的人跟着你一起快樂。
當我開始真正愛自己,
我不再繼續沉溺於過去,
也不再爲明天而憂慮,
現在我只活在一切正在發生的當下,
今天,我活在此時此地,
如此日復一日。這就叫完美。
真正進階的自律,是好好愛自己:早睡早起,好好吃飯,堅持健身,這也是愛自己的第一個層次。
當我開始真正愛自己,我不再繼續沉溺於過去,也不再爲明天而憂慮,現在我只活在一切正在發生的當下,今天,我活在此時此地,如此日復一日。這就叫完美。
有一本書裏說:
“生命裏第一個愛戀的對象應該是自己,寫詩給自己,與自己對話,在一個空間裏安靜下來,聆聽自己的心跳與呼吸,我相信,這個生命走出去時不會慌張。”
愛自己,並非愛一個被美化的本我,而是愛構成自己的所有現實面。優點缺點,長處短處,夢想遺憾,自身的一切矛盾。即使我們意識到自己的可憎、笨拙和醜陋,也不會否定這個生命的唯一性。
愛自己,才能愛你的伴侶。我們尋找的愛人,也許就是鏡中的另一個自己。他們知你懂你,欣賞你的美也包容你的不完美。他們是你的半身,與你相攜走過半生,分享喜悅也分擔風雨。
愛己才能愛人,要用什麼方法愛自己?
停止自責
這是最重要的,如果我們告訴自己,自己已經很好了,無論發生什麼,我們就能輕鬆地改變生活。如果我們覺得自己不好,就很難改變什麼。我們每個人都需要改變,每天都是新的'一天,我們的力量能讓我們調整生活。
善待自己的心靈
請不要因爲有消極思想而厭惡自己,思想的出現是爲了建設我們,而不是爲了戰勝我們,不必因爲自己曾經痛苦的經歷而自責,我們可以從這些經歷中學習成長,呵護自已的心靈,拋棄犯錯的感覺,拋棄指責、懲罰和所有的傷痛。
讚美自己
讚美自己不是盲目的驕傲放縱,而是對自己的肯定和欣賞,我喜歡我這樣子;不是面對別人稱讚時候的謙虛,是對心靈的撫慰,而是對自己祝福。
愛自己的缺點
缺點是你的一部分,你和我都曾經犯過錯,如果我們還在懲罰自己,那懲罰將成爲習慣,讓我們不能釋放,也不能找到積極的解決辦法。
如果你還在對自己說“我討厭我的工作,討厭我的家,討厭我得到的病,討厭現在的友誼,討厭這,討厭那”,那麼,就很少有美好的事物來到你身邊。
保重身體
閉上眼睛,感受一下我們身體的每個部分,有沒有被自己照顧好,不要老了,才後悔工作太拼,傷了身體,到了醫院,才明白再多的金錢也買不來健康。
我們無數次的轉發各種養生雞湯文,卻沒能管住自己的嘴,邁開自己的腿。愛惜自己的身體,注意自己的飲食,鍛鍊自己的身體,勤做檢查,不管生活怎麼忙碌,都要照顧好自己。
愛自己,纔是一生羅曼史的開始。因爲愛自己的人,會在生活中處處讓人感覺到善良、自信、灑脫、陽光和獨立,你身上帶着的氣質,正是這一生所經歷的生活。
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